Il test di forza isometrico digitale permette di calcolare l'1RM senza sollevare carichi dinamici estremi. Misurando il picco di forza espresso in Newton contro una resistenza immobile, speciali algoritmi stimano il massimale teorico con precisione, azzerando il rischio di infortuni e la fatica residua sul sistema nervoso. La programmazione scientifica dell'allenamento in palestra si è sempre basata su un dogma: la conoscenza del massimale, o 1RM (Una Ripetizione Massima). Sa